Да, вы можете добиться успеха!
Моя 5-дневная программа
Если вы похожи на большинство людей, вы уже пытались изменить свое поведение, и это не сработало. По крайней мере, не слишком хорошо или не совсем так, как хотелось
Телевизионные шоу, книги по самопомощи и амбициозные блоггеры могут продавать вам программы, которые неэффективны. Они забирают ваши деньги и заставляют вас чувствовать себя неудачником.
То, чем делюсь я, совершенно другое.

Моя 5-дневная программа бесплатна. Что еще более важно, этот метод действительно работает. Когда вы изучите и примените этот метод, я обещаю, что вы увидите доказательства в своей собственной жизни:
да, вы можете измениться!
Менее чем за 5 дней вы можете успешно стартануть по правильному пути.
Вложите 30-50 минут в работу над собой в течение следующей недели. За это короткое время вы узнаете замечательные вещи о природе человека и о себе самих.

День ото дня вы будете лучше понимать метод и свою собственную жизнь.
Все это займет около 5 минут каждый день.
Просто. Фокус на обучении, а не на совершенстве.
Посмотрите это видео, прежде, чем читать дальше.
Моя 5-дневная программа состоит из двух этапов.

Первый этап - настройка
Прежде чем начать практиковать свои новые привычки, вам нужно узнать немного теории, и выбрать, какие привычки практиковать. Информация на этом сайте поможет вам.

Вы можете изучить основы и начать работу примерно за 25 минут. Вы можешь сделать это в субботу или воскресенье. Сделайте так, как будет удобно лично для вас.

Вы должны закончить эту фазу настройки к воскресенью в 8 вечера, чтобы присоединиться к потоку, который начинается в понедельник.

Второй этап - практика в течение 5 дней
Начиная с понедельника, вы будете практиковать новые привычки в течение 5 дней подряд. Вы узнаете, что работает ииенно для вас, а что нет. Это будет учебный процесс.

Каждый день, с понедельника по пятницу, вы будете получать по электронной почте письмо от меня, вашего наставника и коуча. В каждом письме будет дополнительная информация о методе создания крошечных привычек.
Как и в случае с другими навыками, когда вы научитесь создавать привычки, вы еще не будете владеть ими в совершенстве. Пожалуйста, помните это. Никто не рассчитывает говорить на прекрасном испанском после одного занятия; после недели занятий никто не играет концерт для фортепиано. Это учебный процесс, и я буду руководить им.
Практика и пересмотр
Через неделю вам, вероятно, нужно будет пересмотреть свои крошечные привычки или изменить свой подход. Это нормально. Это показывает, что вы учитесь.
Одним людям будет необходимо сделать свои новые привычки еще проще. Другие должны будут найти лучший якорь, чтобы вызвать новое желаемое поведение. Это все часть процесса.

С практикой вы научитесь выбирать самое простое и малюсенькое поведение и хорошую привязку к текущему устоявшемуся поведению с первого раза. Это тот уровень, где я сейчас нахожусь. С первой попытки мне обычно удается создать новую маленькую привычку. Я много тренировалась. Я знаю, как разбить желаемое поведение на крошечные этапы и как упорядочить его после правильного якоря. И я научилась замечать прогресс, поэтому чувствую положительные эмоции от внедрения и изменений.
Это ключевые навыки, которым я буду учить вас на этой неделе.
Какой Ваш следующий шаг?

Ваш следующий шаг - узнать о том, что такое маленькие шаги и почему нужно начинать с малого.